مزایای نوشیدن آبجو در تابستان چیست؟

در تابستان گرم، بیشتر دوستانی که دوست دارند آبجو بنوشند، آبجو را انتخاب می کنند که خنک و با طراوت است.با این حال، مهم است که به همه یادآوری کنیم که نوشیدن آبجو در تابستان نیز بسیار خاص است.جنبه های زیادی وجود دارد که نیاز به توجه ویژه دارد.

فواید نوشیدن آبجو در تابستان

کاهش وزن.آبجو می تواند تاثیر بسیار خوبی در کاهش وزن داشته باشد.زیرا آبجو حاوی سدیم، پروتئین و کلسیم بسیار کمی است و فاقد چربی و کلسترول است.در مهار رشد بیش از حد فرم بدن بسیار موثر است.

از قلب محافظت کنید.یک مطالعه ایتالیایی نشان داد افرادی که در حد اعتدال آبجو می‌نوشیدند نسبت به افرادی که الکل مصرف نمی‌کردند ۴۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بودند.اما شما نباید بیش از 1 پینت (حدود 473 میلی لیتر) آبجو در روز بنوشید که معادل 1.4 قوطی است.

تشنگی خود را رفع کنید.آبجو دارای محتوای آب بالایی است (بیش از 90٪) و نوشیدن آن بسیار با طراوت است.یک لیوان آبجو در تابستان مانند طراوت و طراوت است و حس زیبایی دارد.

ریکاوری بعد از تمرین را تسریع می کند.یک مطالعه اسپانیایی نشان داد که یک بطری آبجو نسبت به همان مقدار آب معدنی آبرسانی بیشتری دارد.زیرا آبجو حاوی مواد مغذی قند و نمک بیشتری است، اما سرشار از پتاسیم و ویتامین B است.

به هضم غذا کمک می کند.آبجو عمدتاً حاوی جو، الکل‌ها، رازک و پلی‌فنول‌ها است که می‌تواند ترشح شیره معده را افزایش داده، عملکرد معده را تحریک کند و ظرفیت هضم و جذب آن را بهبود بخشد.

اگرچه نوشیدن ماءالشعیر در تابستان دارای مزایای فوق است، اما در هنگام نوشیدن ماءالشعیر نیز باید به جزئیات توجه کرد.

اقدامات احتیاطی برای نوشیدن آبجو در تابستان

قبل از غذا بستنی ننوشید.نوشیدن بیش از حد آبجو سرد قبل از غذا می تواند به راحتی باعث کاهش شدید دمای دستگاه گوارش انسان، کاهش سریع رگ های خونی و کاهش جریان خون و در نتیجه اختلال در عملکرد فیزیولوژیکی شود.در عین حال منجر به اختلالات گوارشی، دردهای شکمی به راحتی القا شده، اسهال و غیره خواهد شد.

زیاده روی نکنید.نوشیدن بیش از حد آبجو در یک زمان باعث افزایش سطح سرب خون می شود.اگر آن را برای مدت طولانی بنوشید، منجر به تجمع چربی و جلوگیری از سنتز اسید ریبونوکلئیک می شود و در نتیجه "قلب آبجو" ایجاد می شود که بر عملکرد قلب تأثیر می گذارد و از تخریب سلول های مغز جلوگیری می کند.

مستعد هیپوگلیسمیاگرچه محتوای الکل در آبجو کم است، اما کالری تولید شده توسط الکل می تواند در کنترل رژیم غذایی عادی بیماران اختلال ایجاد کند.هیپوگلیسمی ممکن است در بیماران دیابتی که هنگام مصرف سولفوگلیسرید یا تزریق انسولین بیش از حد آبجو می نوشند رخ دهد.

آن را با مشروب مخلوط نکنید.آبجو یک نوشیدنی کم الکل است، اما حاوی دی اکسید کربن و مقدار زیادی آب است.اگر آن را با مشروب بنوشید، نفوذ الکل را در کل بدن افزایش می دهد که کبد، معده، روده ها و کلیه ها و سایر اندام ها را به شدت تحریک می کند و بر تولید آنزیم های گوارشی تاثیر می گذارد.کاهش ترشح اسید معده، منجر به گرفتگی معده، گاستروانتریت حاد و سایر بیماری ها می شود.

مصرف داروها با آبجو توصیه نمی شود.مخلوط کردن ماءالشعیر با دارو عوارض جانبی نامطلوبی ایجاد می کند که می تواند اسیدیته را افزایش دهد و دارو را به سرعت در معده حل کند و همچنین جذب خون را از بین ببرد و کارایی دارو را کاهش دهد و حتی به زندگی آسیب برساند.

حتی اگر آبجو فواید زیادی دارد، در مصرف آن زیاده روی نکنید.اگر آن را بدون کنترل بنوشید، الکل انباشته شده در بدن به عملکرد کبد آسیب می رساند و بار کلیه ها را افزایش می دهد.نوشیدن بیش از حد آبجو می تواند باعث اعتیاد به الکل و بیماری کبد شود.بنابراین، متخصصان تغذیه پزشکی توصیه می کنند که هر فرد نباید بیش از 1.5 لیتر در روز آبجو بنوشد.تا زمانی که به نکات ذکر شده در بالا توجه کنیم، نه تنها می توانیم از خنکی و آرامشی که آبجو در تابستان گرم به ارمغان می آورد، لذت ببریم، بلکه تغذیه سالمی را نیز برای بدن خود به ارمغان می آوریم.

نوشیدن آبجو در تابستان خوب است، اما فقط در حد اعتدال.

نکات: هنگام رانندگی مشروب نخورید.